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Diretamente relacionada com a digestão, a gastrite é uma doença típica de pessoas nervosas, devido a inflamação da mucosa gástrica. Seus sintomas são azia, má digestão, queimação, arroto, enjôo e digestão lenta. São causados pela má qualidade da alimentação, mastigação insuficiente, falta de sono, cafeína e, principalmente, fatores emocionais. Para se livrar da gastrite, siga

A saúde dos intestinos  depende de uma alimentação equilibrada, com muitas verduras, frutas e fibras. Iogurte, coalhada e leite fermentado são alimentos excelentes para regular a flora intestinal. Para garantir o bom funcionamento dos intestinos, evite comer muitas carnes e massas. Contra prisão de ventre, coma muita fibra e frutas secas. A ameixa preta funciona

Não deixe de ingerir alimentos fibrosos pelo menos uma vez ao dia. Fibras são ótimas para a saúde dos intestinos, pois não são digeríveis e “limpam” o trato digestivo. Para combater a prisão de ventre, consuma alimentos fibrosos como a ameixa preta. Também colaboram para eliminar substâncias tóxicas, como o colesterol. Por isso, são indicadas